بخون جالبه ..

در نگاه كساني كه پرواز را نمي فهمند،

هر چه بيشتر اوج بگيريد كوچكتر خواهيد شد  

 

                   

چگونه بر خشم خود غلبه کنيم؟

     1 - خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم‌هاي مخرب نخواهيد شد.
    2 - خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد.
    3 - رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد.
    4 - در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويد كه براي او احترام خاصي قايل هستيد و او را دوست داريد.
    5 - لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعه‌اي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد.
    6 - از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت‌، به شما با گفتار يا اشاره‌هاي توافق شده‌، هشدار دهد.
    7 - پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كرده‌ايد.
    8 - ياد بگيريد كه اگر چيزي را دوست نداريد. اما از آن عصباني هم نشويد.
    9 - ياد بگيريد كه هر كس حق دارد چيزي باشد كه خودش انتخاب كرده‌.
    10 - اداي عصبانيت را در آوريد.
    11 - عصبانيت خود را به تعويق اندازيد.
    12 - در لحظه خشم‌، از افكار خود آگاهي پيدا كنيد.
    13 - شوخ طبعي را در خود پرورش دهيد.
    14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانيت به هدر ندهيد.
    15 - زندگي را سخت نگيريد.
    16 - خود را ارزشمند بدانيد و اجازه ندهيد ديگران اختيار شما را در دست بگيرند.
    17 - ياد بگيريد تا اعمال و عقايد ديگران شما را پريشان و آشفته نسازد.
    18 - به خاطر داشته باشيد كه ديگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
    19 - به ياد داشته باشيد كه ديگران نمي‌توانند هميشه به ميل شما رفتار كنند.
    20 - اگر فكر مي‌كنيد كه با بلندتر كردن صدايتان طرف مقابل ساكت مي‌شود. بياموزيد تا احساس خود را به او نشان دهيد، اما كاري نكنيد كه عصباني شود.
    21 - ياد بگيريد كه در برابر يأس و ناكامي به شكل تازه‌اي از خود واكنش نشان دهيد.
    22 - خشم خود را به نحوي كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنيد.
    23 - بياموزيد كه دنيا هرگز آن طور كه شما مي‌خواهيد، نخواهد بود.

  ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

ادامه ضرب المثل های جالب

 

 

آب آب را پيدا مي كنه، آدم آدم را.
آب از آب تكان نخوردن
آب از آسياب افتادن.
آب از دهنش راه افتاده .
آب از سرش گذشته.
آب به آب شدن.
آب باريكي داشتن.
آب پاكي روي دستش ريختن.
آب خوش از گلو پايين نرفتن .
اين همه خر است و ما پياده مي ريم!
اين همه چريدي، دنبه ات كو؟
امان از  دوغ ليلي، ماستش كم بود آبش خيلي!
اگه هفت تا دختر كور داشته باشه، ا ساعته شوهرش مي ده!
اول پياله و بعد مستي!
اي آقاي كمر باريك، كوچه روشن كن و خانه تاريك!
اين حرف ها براي فاطي تنبون نمي شه!
اينو كه زاييدي بزرگ كن!
اين هفت صنار، غير از اون چارده شي است!
اگه مردي، سر اين دسته هاون رو بشكن!
اگه تو منو عاق كني، من هم تو را عوق مي كنم .
اگه پشيموني به شاخ بود، فلاني شاخش به آسمان مي رسيد!
اكبر ندهد، خداي اكبر بدهد!
اصل كار بر روست، كچلي زير موست!
از شما عباسي، از ما رقاصي!
آمد زير ابروشو برداره، چشمش رو كور كرد.
آدم با كسي كه علي گفت، عمر نميگه!
اگه لر به بازار نره، بازار مي گنده!
اگه زاغي كني، روقي كني ، مي خورمت!
اگه خير داشت، اسمشو مي گذاشتند خيرا..
اگه خاله ام ريش داشت، آقا دائيم بود
اگر خدا بخواهد، از نر هم مي دهد.
اگر جراحي پيزي خودتو جا بنداز!
اگه پشيموني به شاخ بود، فلاني شاخش به آسمان مي رسيد!
اصل كار بر روست، كچلي زير موست!
از شما عباسي، از ما رقاصي!
از درد لاعلاجي به خر مي گه خانم باجي!
آب زير كاه بودن !
آب كه آمد تيمم باطل است.
آفتاب لب بام.
آفتاب از كدوم طرف در اومده؟!
آفتاب آمد دليل آفتاب!
آشي براي كسي پختن.
آش نخورده، دهان سوخته!
آشنا داند زبان آشنا .
آش كشك خالته ، بخوري پاته ، نخوري پاته.
اگه ني زني، چرا بابات از حصبه مرد؟!
آن ممه رو لولو برد.
آنرا كه حساب باكه از محاسبه چه باكه؟
اسب پيش كشي رو دندوناشو نمي شمارن.

 

جالب و مفید ......عیدتون هم مبارک

قواعد دوست داشتن

دوستي مانند يك بازي است كه مهره هاي آن دائم در حال برخوردن هستند. در بهترين حالت آن دو نفر مانند چراغ مه شكن هستند و راه يكديگر را روشن مي كنند. همچنين نقاط ضعف هم را آشكارمي كنند كه موجب رشد دوطرف و پايداري علاقه مي شود اما اين تعادل را چگونه مي توان حفظ كرد؟ خيلي ساده و با رعايت قواعد بازي مي توان اين كار را انجام داد. مهمترين قواعد دوست داشتن به قرار زير است:

1ـ خود را دوست بداريد
كسي كه اعتماد كافي به خود ندارد نمي تواند از احساسات طرف مقابل به درستي قدرشناسي كند. به اين ترتيب موفق مي شويد: دست از كار كردن مانند سيندرلا برداريد. اين در صورتي است كه خود را به درستي ارزيابي نكرده ايد. برنامه خود را تغيير دهيد. شعارتان اين باشد، بهترين چيزها براي خودم! براي خود چيز تازه اي بخريد، به سينما برويد. كسي كه باخودخواهي به برآورده كردن خواسته هاو اهداف خود بينديشد، نتيجه عكس آن را مي گيرد. علاقه به خود در اثر ارتباط عاطفي و روحي با همسر انسان به دست مي آيد، نه درحل كردن مشكلات به تنهايي.

2ـ مسئوليت خود را برعهده بگيريد
هركس طراح خوشبختي خود است. به اين ترتيب موفق مي شويد؛ اگر فكر مي كنيد خوشبختي در دوستي خود به خود به وجود مي آيد، در اشتباه هستيد. علاقه هم مانند يك غذاي لذيد بايد درست شود. فعال شويد! دوستي ايده آل محصولي از عقايد، اهداف و همكاري است. بايد سؤال زير را براي خود مطرح و آن را حل كنيد، آيا اصلاً به زندگي زناشويي علاقه اي داريد؟ همسر شما بايد داراي چه ويژگيهايي باشد؟ در كجا مي توانيد او را بيابيد؟ و هنگامي كه او را يافتيد بايد بين واقعيت و تصورات خود تعادلي برقرار كنيد.

3ـ به خود وقت بدهيد
زن و شوهر بايد با صرف وقت و صبر زياد، نخهاي زندگي خود را به هم گره بزنند، به اين ترتيب موفق مي شويد: زندگي زناشويي خود را خانه اي ببينيد كه بايد آن را بسازيد و عشق يكي از مصالح اصلي آن است. براي اينكه ساختمان محكم ساخته شود، بايد پايه هاي محكمي براي آن بريزيد. شما بايد براي كشيدن نقشه و پياده كردن آن درساختن اين خانه آرامش و زمان زيادي صرف كنيد. اين موضوع در مورد ارتباط دو نفر هم صدق مي كند.
اگر شما براي رسيدن به علاقه اي عميق، عجله به خرج دهيد، در خاتمه چيزي به دست خواهيد آورد كه فقط شبيه يك ارتباط است. اما معلوم نيست كه اين ارتباط در مواقع بحراني هم دوام پيدا كند، بنابراين دربيان نظرات خود و پذيرفتن نيازهاي طرف مقابل رك باشيد.

4ـ بر ترسهاي خود غلبه كنيد
آيا گمان مي كنيد كه رشد، تكامل و سرزندگي در درازمدت جايي در زندگي زناشويي شما نخواهد داشت؟ دوستي واقعي، ردوبدل كردن دائمي افكار است. به اين ترتيب موفق مي شويد ليستي از مسائل مهم تهيه كنيد. ترسهاي خود را بشناسيد. شما در كجا جلو خود و همسر خود را مي گيريد و مانع پيشرفت رابطه مي شويد؟ چه چيزي موجب رنجيدگي شما مي شود؟ در چه مواردي مي توانيد با گذشت باشيد؟ باهمسر خود صحبت كنيد كه چگونه مي توان با موانعي كه در ارتباط شما وجود دارد، مبارزه كرد؟

5ـ از كلمات صحيح استفاده كنيد
لحن صحبت دريك ارتباط زناشويي نقش مهمي دارد. پس از سپري شدن دوران اوليه زندگي، بايد با همسر خود گفتگوهاي زيادي داشته باشيد تا بتوانيد يكديگر را بهتر درك كنيد. به اين ترتيب موفق مي شويد، هنگام صحبت با همسر خود توجه داشته باشيد كه زمان ومكان صحيحي را انتخاب كرده ايد. نبايد با طعنه يا خشونت صحبت كرد. احساسات خود را هنگام گفتگوهاي منطقي زياد به بازي نگيريد. از گله كردن بپرهيزيد. به يك توافق برسيد. تشويق وتحسين در زندگيهاي موفق نقش بسيار مهمي برعهده دارند. براي هر انتقاد بايد 5 نكته مثبت را هم در نظر بگيريد.
6ـ رفتاري قاطع و در عين حال منصفانه داشته باشيد
آيا شما در بن بستي قرار داريد ونمي دانيد چگونه بايد از آن خارج شويد؟ همواره در زندگي زناشويي وضعيتهايي وجود دارند كه با توافق دوطرفه، هيچكس احساس مغبون شدن نمي كند. به اين ترتيب موفق مي شويد. اولين قدم قبول داشتن همسر است. بعد بايد نتيجه مورد نظر خود را تعيين كنيد. همواره در تمام مسائل توافقي وجود دارد كه هر دوطرف را راضي كند.

7ـ در تغييرات با يكديگر همكاري كنيد
هيچ چيز ثابت نيست. درزندگي زناشويي تغييرات غيرقابل اجتناب هستند. تغيير شغل، تولد فرزند و غيره مسائلي هستندكه زن و شوهر بايد با هم بر آن غلبه كنند.
به اين ترتيب موفق مي شويد: انعطاف پذيري علاوه بر اينكه يكي از پايه هاي مهم زندگي است، يكي از مهمترين خصوصيات افرادي است كه برخورد بهتري در حل مشكلات دارند. پذيرفتن تغييرات با انعطاف پذيري يعني وداع با چيزهايي كه در گذشته وجود داشته است. تغييرات همواره موجب تغيير روند بازي مي شوند. حال بايد رفتاري جديد در پيش گرفت. تغييرات سه مرحله دارند. 1ـ هنوز همه چيز آشناست وهركس مي داند چه بايد بكند. 2ـ چيزهاي آشنا شروع به از بين رفتن مي كند و حال بايد فعال بود. 3ـ هر يك ازافراد خانواده در چارچوب تغيير موردنظر خود را تطبيق مي دهد.

8ـ جمع بندي رابطه
همانطور كه اتومبيل خود را نزد تعميركار مي بريد، بايد از رابطه خود هم مراقبت به عمل آوريد. كنترل دائمي ارتباط موجب حل راحت تر مشكلات و اختلافات احتمالي مي شود.
به اين ترتيب موفق مي شويد، هر روز كاملاً آگاهانه براي همسر خود وقت بگذاريد. از او بپرسيد كه روز خود را چگونه گذرانده است و به چه فكر مي كند. ارتباط مانند يك باغچه است، بايد از آن مراقبت كرد، در غير اين صورت پژمرده مي شود.

9ـ ارتباط خود را تازه و شاداب نگه داريد
راز داشتن ارتباط خوب و درازمدت اين است كه دائم به آن رسيدگي كرد.
به اين ترتيب موفق مي شويد، گاهي اوقات او را به طرز مطبوعي غافلگير كنيد. به پيك نيك برويد، تا جايي كه امكان دارد با هم بخنديد. اتفاقاتي را به خاطر بياوريدكه هردو در آنها نقش داشته ايد. در برخي موارد موضوعات كوچك را همواره رعايت كنيد. بعضي از اين مسائل هميشه ثابت مانند لنگري هستندكه كشتي احساسات را در درياي توفان نگه مي دارند و شما را به آرامش مي رسانند.

10ـ آرامش خود را حفظ كنيد
بايد كاملاً آگاهانه قواعدي را رعايت كنيد، زيرا زماني مي رسد كه شما به زندگي روزمره خود بازمي گرديد.
به اين ترتيب موفق مي شويد: هنر بزرگي است كه هويت همسر خود را بپذيريد وبه آن احترام بگذاريد و درعين حال خود را هم فراموش نكنيد به ايده آل هاي خودوفادار بمانيد و ارتباط خود را با دوستانتان قطع نكنيد. حتماً بايد به كار خود ادامه دهيد و علايق خود را فراموش نكنيد.

 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

بهترین  مبارزه آن است که حریف از تو قوی تر باشد
بهترین شوخی ان است که بدون تحقیر و تمسخر دیگران باعث شادی جمع شود
بهترین نگاه آن است که تمامی احساست را بدون به زبان اوردن کلمه ای به طرف مقابل انتقال دهی
بهترین بازی آن است که برد و باخت به اندازه نفس عمل برایت مهم نباشد
بهترین همسفر آن است که در طول سفر فکر کنی یک نفری در عین دو یا چند نفربودن
بهترین ایینه وجدان توست آگاه و بیدار باش
بهترین شریک آن است که اصلا وجود نداشته باشد
بهترین گذشت آن است که در موضع قدرت باشی و آن را انجام دهی
بهترین ایده ها  را همیشه احساس تو به تو هدیه میدهد نه عقل تو
بهترین راه حرف زدن صریح و شفاف حرف زدن است ازحاشیه بپرهیز
بهترین فرارآن است که از جمع غیبت کنندگان بگریزی
بهترین عمل آن است که بدی را به نیکی جواب دهی
بهترین مامن شانه های کسی است که از صمیم قلب دوستش داری
بهترین نعمت بدون هیچ قید و شرطی سلامتی است و دل خوش
بهترین راه برای بد گویانت آن است که در عمل عکس آن چه را گفته اند نشان بدهی نه با زبان
بهترین جست و جو کنکاش در وجود خودت است
بهترین قدردانی آن است که در آن افراط نباشد
بهترین بزرگواری آن است که هر گز از بالا به کسی نگاه نکنی مگر آن که بخواهی او را از زمین بلند کنی
بهترین طرز فکر آن است که به دیگران بر اساس خصوصیات شخصیتی شان امتیاز بدهی نه براساس ظاهر و ثروت شان
و بهترین مرگ آن است که تنها جسمت از میان رفته باشد و نه اسمت.

 

 

                  هیچ مال و ثروتی در جهان به اندازه نام نیک جاودانه نیست.   پوشکین

 

بر گرفته شده از مجله موفقیت شماره 105

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

ضرب المثل های زيبا و كمياب

 

آدم پول را پيدا مي كنه، نه پول آدم را .
آدم ناشي ، سرنا را از سر گشادش مي زنه!
آنقدر بايست، تا علف زير پات سبز بشه!
آن زنده كه كاري نكند ، مرده به است.
آدم خوش معامله ، شريك مال مردم است!
آدم دست پاچه، كار را دوباره انجام مي دهد!
اجاره نشين خوش نشين است.
از اين ستون تا اون ستون فرج است!
از بي كفني زنده ايم !
از چشم دور و از دل دورتر.
آرزومند پيوسته نيازمند بود.
از ريشه گناه است.
آسوده كسي كه خر ندارد، از كاه و جويش خبر ندارد.
آن يكي مي گفت اشتر را كه هي         از كجا مي آيي اي فرخنده پي
اسب دونده ، جوي خود را زياد مي كنه!
اگر بيل زني ، باغچه خود را بيل بزن!
اگر براي من آب نداره، براي تو كه نان نداره!
گفت: از حمام گرم كوي تو      گفت: خود پيداست از زانوي تو
ادب مرد ز دولت اوست.
از هر چه بدم آمد ، سرم آمد!
از مال پس است و از جان عاصي!
از مردي تا نامردي يك قدم است!
ارزان خري ، انبان خري ! (ا نبان: كيسه اي بزرگ از پوست گوسفند دباغي شده)
از پس هر گريه خنده اي است .
از تو حركت، از خدا بركت .
اسباب خونه به صاحب خونه مي ره !
اسب را گم كرده ، پي نعلش مي گردد!
از ماست كه بر ماست!
از گير دزد در آمد، گير رمال افتاد!
از گدا چه يك نان بگيرندو چه بدهند!
از كيسه خليفه مي بخشد!
از كاه كوه نساز.
اگر باباش را نديده بود، ادعاي پادشاهي مي كرد!
از نخورده بگير، بده به خورده !
از حرارتش خبري نديديم، اما از دودش كور شديم .
از اسب افتاده ايم، اما از نسل نيفتاده ايم!
از اونجا مونده، از اين جا رونده!
از اين گوش مي گيره، از آن گوش در مي كنه!
از خرس، مويي غنيمت است!
اگر بپوشي رختي، بنشيني به تختي، تازه مي بينمت به چشم آن وقتي!
اگر زري بپوشي ، اگر اطلس بپوشي، همون كنگر فروشي!
اين دغل دوستان كه مي بيني                   مگسانند دور شيريني(سعدي)
اميدواري يعني پيروزي
اندك اندك خيلي شود، قطره قطره سيلي
انگور خوب، نصيب شغال مي شود.
اول، چاه را بكن، بعد مانر را بدزد.
اگر حسود نباشد دنيا گلستان است.
اگر علي ساربونه ، مي دونه شتر رو كجا بخوابونه!
اول انديشه، وانگهي گفتار.
اول بچش، بعد بگو بي نمك است.